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	<title>幼児育児と災害 | 長男の嫁と仏壇と家づくり</title>
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	<description>家はまだ建てないけど、建てたい。  仏壇と子ども部屋問題に悩む3姉妹ママの妄想記録</description>
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	<title>幼児育児と災害 | 長男の嫁と仏壇と家づくり</title>
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		<title>【実録】ブラックアウトで困ったこと全部まとめました〜妊娠中＋幼児育児中だった私の停電体験〜</title>
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		<dc:creator><![CDATA[miyamari]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2025 15:00:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[災害体験と備えの記録]]></category>
		<category><![CDATA[停電対策]]></category>
		<category><![CDATA[北海道の防災]]></category>
		<category><![CDATA[幼児育児と災害]]></category>
		<category><![CDATA[妊娠中の体験記]]></category>
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		<category><![CDATA[災害育児]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 2日間の停電、想像以上に大変でした困ったこと① テレビがつかない！Eテレ様～！！乗り切るためにやったこと困ったこと② 洗濯ができない！とった作戦困ったこと③ お風呂どうする！？どうやってしのいだ？困ったこと④ 冷蔵 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">2日間の停電、想像以上に大変でした</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">困ったこと① テレビがつかない！Eテレ様～！！</a><ol><li><a href="#toc3" tabindex="0">乗り切るためにやったこと</a></li></ol></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">困ったこと② 洗濯ができない！</a><ol><li><a href="#toc5" tabindex="0">とった作戦</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">困ったこと③ お風呂どうする！？</a><ol><li><a href="#toc7" tabindex="0">どうやってしのいだ？</a></li></ol></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">困ったこと④ 冷蔵庫の中が全部ヤバい！</a><ol><li><a href="#toc9" tabindex="0">焼きまくったものリスト</a></li></ol></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">ご近所ではBBQしてた人も！</a></li><li><a href="#toc11" tabindex="0">ブラックアウトで学んだこと</a><ol><li><a href="#toc12" tabindex="0">今後の備えとして必要なもの</a></li></ol></li><li><a href="#toc13" tabindex="0">妊娠中だったからこそ大変だったこと</a><ol><li><a href="#toc14" tabindex="0">家族や地域の支えが大きかった</a></li></ol></li><li><a href="#toc15" tabindex="0">さいごに</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2><span id="toc1">2日間の停電、想像以上に大変でした</span></h2>
<p>2018年9月、北海道胆振東部地震が発生。</p>
<p>わが家のある地域は震度4でしたが、それでも影響は甚大。</p>
<p>なんと、丸2日間の停電。</p>
<p>当時私は2人目妊娠中。お腹は大きく、体も重い。</p>
<p>そして、長女はまだ1歳10ヶ月。</p>
<p>そんな中でのブラックアウト。</p>
<p>正直、めちゃくちゃ大変でした。</p>
<p>この記事では、実際に困ったこと・工夫したこと・学んだことを、</p>
<p>妊婦＋幼児ママ目線でまとめていきます。</p>
<h2><span id="toc2">困ったこと① テレビがつかない！Eテレ様～！！</span></h2>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-326" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/d4857edce6c5f846f16c413dae5c989b.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>うちの長女はEテレ育ち。</p>
<p>一日中「おかあさんといっしょ」や「いないいないばあっ！」を見て過ごしていました。</p>
<p>ところが停電で、テレビが完全ダウン。</p>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0641.png" alt="" width="506" height="625" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">頼む！今だけでも“ワンワン”帰ってきて〜！</span></p>
</div>
</div>
<h3><span id="toc3">乗り切るためにやったこと</span></h3>
<ul>
<li>ブロックやぬりえ、絵本で時間稼ぎ</li>
<li>おんぶや抱っこでベランダから外を見せる</li>
<li>最終手段：おやつ投入！笑</li>
</ul>
<p>それでも時間は長く、大人の方がぐったり…</p>
<p><strong>💡 関連記事</strong><br />
▼子どもが喜ぶ！テレビなし育児の暇つぶし10選(※準備中)</p>
<h2><span id="toc4">困ったこと② 洗濯ができない！</span></h2>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-327" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/15b8b4b5e0758e0e37fb1dedd1ea2df2.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>洗濯機ももちろん停止。</p>
<p>1歳児のいる家庭では、洗濯物は日々大量です。</p>
<p>しかも妊婦の私は、屈むのもしんどい…。</p>
<div class="speech-wrap sb-id-17 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0691.png" alt="" width="244" height="300" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">今日くらい、同じ服でいいよね！</span></p>
</div>
</div>
<h3><span id="toc5">とった作戦</span></h3>
<ul>
<li>バスタオルで体拭いて着回し</li>
<li>軽い汚れは、ぬるま湯で手洗い＆絞って部屋干し</li>
<li>布おむつでなくてよかった…（心から思った）</li>
</ul>
<h2><span id="toc6">困ったこと③ お風呂どうする！？</span></h2>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-328" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/54e32c475583deeddc8716666b1d06f9.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>断水はなかったのが幸いでした。</p>
<p>でも、お湯は出ない。</p>
<h3><span id="toc7">どうやってしのいだ？</span></h3>
<ul>
<li>カセットコンロでお湯を沸かす</li>
<li>洗面器に水を足してぬるま湯に調整</li>
<li>濡れタオルで拭き取り→仕上げに乾いたタオルで拭く</li>
</ul>
<p>日中の暖かいうちに済ませるのがコツでした。</p>
<h2><span id="toc8">困ったこと④ 冷蔵庫の中が全部ヤバい！</span></h2>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-329" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/1bc9d426fddfdcc722bbec01fa37ec05.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>停電してすぐは冷蔵庫も保冷状態。</p>
<p>でも、2日目の朝にはもう生ぬるい…</p>
<p>食材をとにかく救出！</p>
<h3><span id="toc9">焼きまくったものリスト</span></h3>
<ul>
<li>ウインナー</li>
<li>豚肉・鶏肉</li>
<li>ピーマン・もやし・卵</li>
<li>ごはんは鍋で炊飯！</li>
</ul>
<div class="speech-wrap sb-id-14 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0642.png" alt="" width="509" height="624" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">今ある材料で作れる最高のごはん！</span></p>
</div>
</div>
<p>お祭りみたいなごちそうに、ちょっとテンション上がりました。</p>
<h2><span id="toc10">ご近所ではBBQしてた人も！</span></h2>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-330" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/2f6b698cecb50a2c88831091eb6131e9.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>炭起こしが得意なご近所さんは、</p>
<p>なんと庭でBBQ！</p>
<ul>
<li>冷蔵庫の肉を一気に焼く</li>
<li>ご近所同士でおすそ分け</li>
<li>子どもたちも外で食べて大喜び</li>
</ul>
<div class="speech-wrap sb-id-11 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0565.png" alt="ママ友" width="569" height="570" /></figure>
<div class="speech-name">ママ友</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">災害時こそ、笑える瞬間を作ろう！</span></p>
</div>
</div>
<p>…その言葉、すごく心に残っています。</p>
<p><strong> 関連記事</strong><br />
▼災害に備える食材リストと保存法まとめ(※準備中）<br />
▼わが家の非常時ごはん！鍋炊きご飯のコツ(※準備中）</p>
<h2><span id="toc11">ブラックアウトで学んだこと</span></h2>
<p>停電を2日間経験して、実感したことがあります。</p>
<h3><span id="toc12">今後の備えとして必要なもの</span></h3>
<ul>
<li>カセットコンロ＆ガスボンベは最低6本以上ストック</li>
<li>電池式のライト、LEDランタンは超重要</li>
<li>鍋炊き練習をしておくと安心</li>
<li>子ども向けのアナログおもちゃや絵本は必須</li>
<li>お風呂にお湯を貯めておく習慣、つけた方がいい！</li>
</ul>
<div class="speech-wrap sb-id-17 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/06/IMG_0691.png" alt="" width="244" height="300" /></figure>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">“また起こる”を前提に準備する。それが防災の基本。</span></p>
</div>
</div>
<h2><span id="toc13">妊娠中だったからこそ大変だったこと</span></h2>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-331" src="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-300x169.jpg 300w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-768x432.jpg 768w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-120x68.jpg 120w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-160x90.jpg 160w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e-320x180.jpg 320w, https://myhome.miyamari.com/wp-content/uploads/2025/07/5645d5415f46feb9b5373d3d2e35a63e.jpg 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<ul>
<li>腰痛と疲労で長時間立っていられない</li>
<li>抱っこも家事も全部がしんどい</li>
<li>メンタルも不安定になりやすい時期</li>
</ul>
<h3><span id="toc14">家族や地域の支えが大きかった</span></h3>
<ul>
<li>夫が早く帰宅してくれたのが助かった</li>
<li>ご近所ママとお互い励まし合った</li>
<li>「うちはうちのやり方で乗り切る」と割り切った</li>
</ul>
<h2><span id="toc15">さいごに</span></h2>
<p>2日間の停電は、たった48時間とは思えない長さでした。</p>
<p>妊婦と幼児という状況で、一気に生活が不便に。</p>
<p>でも、</p>
<p>「この経験が誰かの役に立つなら」</p>
<p>と思ってこの記事を書きました。</p>
<p>ぜひ、この記事を読んだあなたの“備え”のヒントにしてくださいね。</p>
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